建水县2020年中小学教师心理健康培训顺利结束

　　近日，由建水县教育体育局主办、建水县教师进修学校承办的建水县2020年中小学教师心理健康培训在甸尾乡寄宿制民族小学顺利结束，培训为期1天，参与此次培训的有建水十中、甸尾乡中心学校的110名的教育管理者和教师。

　　上午，由国家二级心理咨询师、建水六中高级教师王娟老师主讲《教师职业倦怠调整策略》专题。通过培训让老师们认识到职业倦怠产生的原因和出现的主要状态，职业倦怠产生的后果，以及出现职业倦怠时，要正确处理好工作与生活的关系，学会自我调节，做一个幸福的教师，做一个孩子们心目中的良师。

　　下午，由国家三级心理咨询师、中国智慧工程心理健康教育委员会专家、建水一中高级教师高英老师担任主讲教师，开展了主题为《利用情绪智慧减轻工作中的压力和焦虑》的专题教学活动，通过组织群体性实践体验活动，调动老师们的情绪，吸引其注意力；通过案例故事为老师们普及积极心理学的相关理论知识；并从亲身经历为老师们提供了一些减轻工作中的压力和焦虑的方法，教老师们学会调整好情绪，减少负面情绪对工作和生活的影响，快乐生活，开心工作。

　　本次培训让老师们受益不小，老师们加深了对自我察觉、缓解心理压力、提高心理健康素质等的正确认识，对提升老师们的正能量等级有积极的促进作用。